Love Yourself är en digital självstudiekurs som ger dig insikter om dig själv, perspektiv på de inre rösterna som påverkar dig, förståelse för var de kommer ifrån och också verktyg för att hantera dom och skapa mer utrymme för kärlek, förståelse och acceptans – för dig själv.
Kursen är en samling av de övningar och tankesätt som har hjälpt mig mest på min resa mot att bli snällare mot mig själv. Den är utformad för att genomföras under tre veckor, men du kan såklart göra den helt i din egen takt. Övningarna kan du spara och göra om och om igen när du känner att du behöver det.
Kursens roadmap
Du får ett mail om dagen under tre veckor. Vi börjar med att lyssna till din inre kritiska röst och förstå var den kommer ifrån. Sen tittar vi på vad som påverkat dig genom livet och vems röster du egentligen bär med dig i bagaget. Vi avslutar med att fokusera på sånt du är bra på och att behandla dig själv med empati och kärlek. Kursen avslutas med en reflektionsövning, tre dagar efter att du genomfört den sista övningen.
Kursen innehåller tre moduler:
- Din inre kritiker
- Vad som påverkat dig
- När du mår som allra bäst
Det praktiska
När du köper kursen anger du den mailadress du vill ha kursmaterialet till. Se till att lägga till amanda@explorealittlemore.se som en kontakt i ditt mailprogram för att få mailen i inkorgen och inte i skräpposten eller under Kampanjer om du har Gmail. Jag lägger till alla manuellt så ibland kan det bli en dags förskjutning, men senast två dagar efter att du genomfört köpet ska du ha fått ditt första mail med introduktion till kursen. Du får sedan ett mail om dagen i tre veckor. Kursen avslutas med en reflektionsövning tre dagar efter att du avslutat block 3.
Vad tidigare deltagare säger om kursen
”Kursen får dig som deltagare att öppna upp ditt själsliga fönster. För att börja se och höra dig själv. Som du kanske inte brukar. Försiktigt, nyfiket och kontrollerat. Med hjälp av olika övningar och kreativa verktyg får man lära sig att bland annat lyssna på sig själv och stänga av sin inre kritiker när man behöver det.
Love Yourself kursen har hjälpt mig att öppna upp mina känslor. Skapa lite strukturerat känslokaos! Precis så utmanande som man behöver och klarar av för att kunna sortera sitt inre. En väldigt bra del i kursen är att man aldrig känner sig ensam. Trots att man gör den själv (rent fysiskt). Amanda skickade pepp till en i princip varje dag. Hade man funderingar under kursens gång så fanns hon där. Vilket kändes skönt. För det är ju trots allt jobbigt med känslor emellanåt!
Jag är så tacksam över den här inre upplevelsen och verktygen man nu får ta med sig vidare varje dag. Tack❤️”
Anna-Therese Valette
En väldigt bra kurs! Kursen har hjälpt mig på vägen mot att bli snällare mot mig själv med slutmålet i sikte: att älska mig själv!
En fantastiskt fin kurs. Viktiga och tuffa känslor som tas upp på ett väldigt ödmjukt sätt.
En perfekt present till dig själv eller någon du tycker om!
Om du vill ge kursen till någon annan, skriv det som meddelande när du genomför köpet så kan jag skicka ett presentkort till dig som du kan skriva ut eller skicka till den du vill ge kursen.
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.